Agar menjalani hidup yang sehat dan bahagia itulah impian banyak orang. Rangkaian langkah dapat kita lakukan dapat mendukung kita untuk mencapai impian tersebut. Awalnya, makanan nutrisi yang memiliki semua gizi. Berikutnya, lakukanlah olahraga teratur setidaknya 20 menit setiap siang. {Ketiga,perhatikan istirahat Anda. Tidur yang cukup sang